Осенний рацион
O‘zbekistonda kuz - bu nafaqat go‘zal manzaralar, balki foydali mahalliy mahsulotlarning ko‘pligi hamdir. Ammo hatto eng muvozanatli ovqatlanish ham har doim ham organizmning barcha ehtiyojlarini qondira olmaydi. Keling, kuzgi ratsiondan qanday vitaminlar va mikroelementlarni olishimiz mumkinligini va ularning darajasini qanday nazorat qilishni ko‘rib chiqaylik.
Anor — король железа
Что дает: Повышает гемоглобин, борется с усталостью.
Что проверить в лаборатории: Общий анализ крови и Ферритин (покажет запасы железа в организме).
Yong‘oqlar — кладезь Омега-3 и цинка
Что дает: Поддерживают здоровье мозга, иммунитет и гормональный фон.
Что проверить в лаборатории: Липидный профиль (оценка жирового обмена) и Анализ на цинк.
Behi va xurmo — натуральные антиоксиданты
Что дает: Укрепляют иммунитет, защищают клетки от повреждений.
Что проверить в лаборатории: Общий анализ крови (оценка общего состояния здоровья).
Yodda tuting: Ovqatdan biz 100% foydali moddalarni o‘zlashtirmaymiz. Bunga MIY holati, moddalar almashinuvi va hayot tarzi ta’sir ko‘rsatadi.
Онлайн-консультация в Telegram
Вы всегда можете обратиться к нам со своим списком анализов и мы посчитаем вам стоимость, а также распишем рекомендации по подготовке к сдаче исследований.
Написать
